Próbálsz pozitívan élni, mégis állandóan azon kapod magad, hogy panaszkodsz és hisztizel, random elsírod magad és úgy általában rossz a kedved? A probléma egy dologból fakad: az elégedetlenségből. Ám ha sikerül megszabadulnod ezektől a negatív érzésektől, sokkal boldogabbá teheted az életed.
1. Fogadd el azt, amid van
Rossz hozzáállás, de sajnos nagyon gyakori az, hogy mindig azzal van bajunk, ami éppen van. El kell menni például rokont látogatni? Miért nem maradhatunk otthon?! Ne szenvedj mindig mindenen, inkább tanuld meg értékelni, hogy van kit látogatnod, és nem vagy tök egyedül.
2. Élvezd, amit csinálsz
Tény, hogy sokszor kell olyan dolgokkal foglalkoznunk, amiket egyébként a hátunk közepére nem kívánunk. De próbáld a dolgok jó oldalát nézni. Bármi is legyen a feladatod, biztosan van értelme. Vegyük például a tanulást. Még ha utálod is a törit, tuti, hogy találsz benne olyan érdekességeket, amik feldobhatják a dogára való készülést. Ismételten az a mottó, hogy ne panaszkodj, mert ha ezt teszed, akkor gyűlölni fogsz mindent, amit csinálnod kell.
3. Élj a mának
Ne gondolkozz folyamatosan olyan múltbéli dolgokon, amiken már úgysem tudsz változtatni. Inkább tekints a jövő felé, és tanuld meg értékelni a mindennapok apró örömeit.
4. Tudatosan válaszd a boldogságot
Csak rajtad múlik, hogy milyen utakat választasz az életben. Mielőtt döntéseket hoznál, ülj le, és gondolkodj el azon, hogy melyik választás a számodra legmegfelelőbb. Ha ezt megteszed, nem kell majd bánkódnod amiatt, hogy mi lett volna ha..., és sokkal pozitívabb lesz az egész életed.
5. Figyelj oda a kapcsolataidra
Örömet leginkább a szeretteink szerezhetnek nekünk, ezért gondosan ügyelj arra, hogy ápold az emberi kapcsolatokat. Család és barátok nélkül elég valószínűtlen, hogy valaha is boldog leszel.
6. Legyél elfoglalt
Szervezz magadnak minél több programot a szeretteiddel. Az előző pontot figyelembe véve ez nagyon sokat fog segíteni. Ráadásul így tuti, hogy nem unatkozol majd - és tudjuk, hogy az unalom tudja a legjobban lehúzni az ember kedvét.
7. Ne hasonlítgass össze állandóan
Ha folyamatosan azzal foglalkozol, hogy másoknak milyen az élete a tiédhez képest, elég valószínű, hogy arra a következtetésre jutsz majd, hogy egy szerencsétlen lúzer vagy, akinek élnie is felesleges (mert valljuk be, a lehető legritkább esetben gondoljuk úgy, hogy mi jobbak vagyunk másoknál). Csak arra koncentrálj, hogy veled mi van, és ne foglalkozz másokkal.
8. Légy önmagad
Azt az életet éld, amit te akarsz, és ne azt, amit mások diktálnak neked. Ha elfojtod a személyiségedet csak azért, hogy a környezetednek megfelelj, sosem leszel igazán boldog, ráadásul egy idő után ígyis-úgyis kirobban belőled az igazi éned. Vállald fel önmagad!
9. Ne aggodalmaskodj
Természetes, hogy a fontosabb dolgokra egy kicsit ráparázunk, de az már egy csöppet sem egészséges, ha a legapróbb hülyeségen is napokig pörgünk. Ne aggódj minden miatt - ha a tőled telhető legjobbat nyújtod, akkor nem lesz baj. Vagy ha mégis, hát akkor sem tudsz mit tenni, ezért felesleges idegesítened magad rajta.
10. Légy rendezett
Könnyebbé és nyugodtabbá varázsolhatod az életedet, ha rendszerezetten élsz és nincsen őskáosz a fejedben. Például ha mindent szépen a helyére raksz a szobádban, nem kell majd hosszú percekig azon idegeskedned, hogy megtaláld azt a felsőt, amit fel akartál venni. És voilá! Máris stresszmentesítetted egy kicsit a mindennapjaidat.
11. Gondolkodj pozitívan
Klisének tűnik, pedig nagyon igaz. Ha pozitívan állsz hozzá az élethez, sokkal vidámabbnak látod majd még a rossz dolgokat is. És ha megtalálod a szépséget az apró dolgokban is, több öröm ér majd téged.
12. Értékeld a jó dolgokat
Tanulj meg örülni az icipici, jelentéktelennek tűnő eseményeknek is. Lehet például, hogy evidensnek tűnik, hogy anyukád megfőzi neked az ebédet, pedig nem az - örülj, hogy ellát téged! És ne felejts el örülni annak sem, hogy egyáltalán még van anyukád!
forrás.neon.hu
